Se ha descubierto que nuestro estado de ánimo y forma de enfrentar la vida afectan el sistema inmunológico (SI), es decir, nuestras defensas biológicas. Este importante descubrimiento ha sido posible gracias al desarrollo de una nueva disciplina : La PSICONEUROINMUNOLOGIA (PNI) la cual es una ciencia, con muy pocos años de vida, que estudia las interacciones y la comunicación entre lo psicológico, el sistema nervioso-endocrino y el sistema inmunológico.Así por ejemplo, se ha encontrado que las ratas estresadas (con choques eléctricos) sufrían una afectación del sistema inmunológico y como consecuencia, un crecimiento mucho mayor de los tumores que les habían implantado, en comparación con el grupo control.Actualmente ya se acepta por gran parte de la comunidad científica que hay muchas terapias no medicamentosas que ayudan al paciente a mejorar su salud y a prevenir enfermedades a través del fortalecimiento del sistema inmunológico.
Técnicas, como la Hipnosis, la Relajación y la Visualización, o estartegias de enfrentamiento a los problemas de la vida como la risa y el pensamiento positivo, entre muchas otras, han mostrado ampliamente su efecto sobre el SI, de aquí que aprender procedimientos de autoayuda puede incrementar tu autocontrol sobre tu salud y ayudarte a prevenir y mejorar enfermedades.
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